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▲滑手母親節餐廳桃園機坐姿不良示意圖。（圖／取自LibreStock網站）

生活中心／綜合報導

天氣好冷，你常常縮著背做事嗎？你是手機離不開身的人嗎？那麼你一定有姿勢不正的問題，彎腰駝背會使你腰痠背痛，也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」，不管坐著、躺著都能做，簡單保持良好姿勢。

改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」，坐在椅子上時，將兩手手背朝下放在身側，手掌打開朝上，就能夠「打開肩膀」，有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做，躺在床上還沒睡著的時候，把手放在身體兩側、手掌朝上，就能夠用簡單、自然的方式，改善駝背的姿勢。

▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。（圖／記者楊筱柔攝）

駝背、姿勢不良會使身材走樣，造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用，不僅不美觀，還會拉扯到身體肌肉，並壓迫到脊椎，對健康造成危害，因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以，趕快母親節促銷 dm用這個簡單的動作，改善你的駝背惡習吧！

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敘利亞巴邁拉古城的知名古蹟四面門。（圖擷自每日郵報）台北母親節大餐

2017-01-2021:37

〔編譯周柏憲／綜合報導〕又有珍貴古蹟慘遭伊斯蘭國組織（IS）毒手。根據近日拍到的衛星影像顯示，IS好戰份子蓄意破壞敘利亞古城巴邁拉（Palmyra）的千年歷史古蹟。美國有線電視網CNN、每日郵報報導，負責紀錄敘利亞以及伊拉克北方文化遺址的「波士頓東方文化研究聯盟」（ASOR）今日（20）發表聲明，「衛星影像顯示，古羅馬圓形劇場和四面門遭受重大損害，是IS蓄意破壞所致」，而且「IS在這群考古遺址一帶行刑」。聲明表示，四面門似乎被IS使用炸藥破壞，整體建築遭嚴重破壞，只剩2根柱子和散落一地的鼓形柱和瓦礫；羅馬劇場的舞台背景也遭破壞，「新的衛星影像拍到，新的碎石散落在舞台中央。」羅馬劇場興建於西元2世紀；而四面門是當時最重要的文化中心。敘利亞當局表示，這份新的衛星照攝於今年1月10日，上次拍攝時間為去年12月26日，因此破壞的確切時間不明。聯合國教科文組織（UNESCO）將敘利亞古城巴邁拉列為世界遺址，2015年5月首次被IS佔領，敘國政府軍在2016年將IS逐出該城，同年12月不料軍隊撤出後再度失陷，遭4000名戰士盤踞。

（中央社記者林宏翰台北24日電）中華職棒球員工會理事長胡金龍今天與家扶基金會的小朋友共進午餐，談到前一天發表的經典賽28人名單，他說「大家都太serious，輕鬆一點」。 胡金龍擁有美國大聯盟資歷，曾經打過2006年經典賽，最近一次入選中華隊是2010年廣州亞運；這次是以外野手的身分入選經典賽28人名單。 經典賽中華隊2月4日赴澳洲移地訓練，短暫回台之後轉往日本，3月1日到南韓備戰。胡金龍也在澳洲移訓的32人名單中。 中華隊徵召不順、球迷普遍不看好，胡金龍談到這次比賽的心情，要大家輕鬆一點，「不要太嚴肅，簡單看這件事，更重要的是好好的想一下，台灣棒球路要怎麼走」。 胡金龍認為，經典賽是好比賽，他會以學習的心態，去跟各國好手切磋，也是提升台灣棒球競爭力的機會，但是更重要的是，整體環境要一起進步。 胡金龍今天帶領球員工會，與家扶基金會的小朋友共進午餐，提前歡度農曆春節。來自新明國中一年級的張子杰以胡金龍為偶像，「最欣賞他打全壘打之後，後腳跪下去的動作，很帥」。 胡金龍則說，小時候的偶像是統一獅洋將王漢（Jose Nunez），希望藉著今天的機會，做小朋友的榜樣，有能力就來幫助別人。 胡金龍新球季的合約還沒談妥，他說都交給經紀人去談，最理想的是2到3年的複數年合約。1060124
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